不登校・行き渋りの中学生｜学びの選択肢と進路#

2026年7月20日 ・ 進路・進学

不登校の定義と現状#

文部科学省の定義#

「病気や経済的理由を除き、年間 30 日以上欠席した児童生徒」を不登校と定義。文科省の調査によると、近年、小中学校の不登校児童生徒数は増加傾向にあり、特に中学生の割合が高い状況が続いています。

「行き渋り」とは#

• 欠席には至らないが、朝登校を嫌がる状態
• 遅刻・早退が増える
• 不登校の入口とされることも
• 早期対応で改善するケースも多い

家庭でできる最初の対応#

1 段階目：話を聞く#

• 責めずに話を聞く
• 「なんで？」「甘えるな」は避ける
• 沈黙も気持ちの整理の時間

2 段階目：休養#

• 数日〜1 週間の休養
• 家で安心して過ごせる環境
• 食事・睡眠の確保

3 段階目：学校・専門家に相談#

• 担任・スクールカウンセラー
• 教育相談所（自治体）
• 医療機関（心療内科・小児科）

学びの選択肢#

選択肢1：公立中学（登校支援）#

• 教室以外での学び（保健室・別室）
• 時間帯を変える登校
• 一部教科のみの登校
• 学校の受け入れ体制次第

選択肢2：教育支援センター（適応指導教室）#

• 自治体運営の公的施設
• 学校復帰を目指す設計が多い
• 料金は無料または低額
• 出席扱いになることが多い

選択肢3：フリースクール#

• 民間運営
• 学校復帰にこだわらず多様な学び
• 料金は月数万円が一般的
• 校長判断で出席扱いになる場合も

選択肢4：オンライン学習#

• タブレット・PCでの自宅学習
• すらら・スタディサプリ等の教材
• 自宅で学力維持
• 学校との連携で出席扱いになる場合も

選択肢5：通信制サポート校（中学部）#

• 民間運営
• 通信制の中学生向けサポート
• 個別対応・少人数制

出席扱いの制度#

文部科学省は、以下の要件を満たす場合、学校長の判断で出席扱いにできる方針を示しています：

• 保護者と学校の連携
• 学習教材の適切性
• 学習状況の把握
• 対面での指導（可能な範囲で）

出席扱いになると、内申点・卒業要件への影響が緩和されます。

中学卒業後の進路（高校）#

選択肢1：全日制公立高校#

• 通常の高校
• 入試の受験が必要
• 内申点が課題になる場合も
• 対策：内申点が取りにくい子の戦略

選択肢2：全日制私立高校#

• 公立同様に入試
• 内申を問わない・軽視する学校も
• 学費は公立より高い

選択肢3：通信制高校#

• 登校が少ない（週 1〜スクーリング年数回）
• 自宅でレポート学習
• 卒業資格は全日制と同等
• 通信制サポート校の併用が主流
• 公立通信制と私立通信制がある

選択肢4：定時制高校#

• 昼間定時制・夜間定時制
• 少人数
• 通常より 1〜2 年長い年数で卒業も可

選択肢5：チャレンジスクール（東京都）#

• 東京都独自の三部制総合学科
• 入試に学力検査なし
• 志願申告書・面接・作文
• 不登校経験者を受け入れる設計

選択肢6：フリースクール系高校#

• 民間の通信制と連携
• 少人数での学び
• 独自のカリキュラム

相談窓口の一覧#

学校内#

• 担任（最初の窓口）
• 副担任・学年主任
• スクールカウンセラー
• スクールソーシャルワーカー
• 管理職

学校外（公的）#

• 教育相談所（自治体）
• 教育支援センター（適応指導教室）
• 児童相談所
• 保健所（メンタルヘルス）

医療機関#

• 心療内科・精神科
• 小児科
• 児童精神科（子どもの心の医療）

民間#

• 民間カウンセラー
• NPO 法人（不登校支援）
• 親の会（同じ状況の保護者との交流）

学力の維持#

教材の選択肢#

• 学校の教科書・ドリル
• オンライン教材（すらら・スタディサプリ等）
• 通信教育（Z 会・進研ゼミ等）
• 家庭教師（オンライン／訪問）

学習ペース#

• 無理をしない
• 得意分野・興味分野から
• 短時間でも継続
• 社会・理科は動画教材が有効

家族の関わり#

親のメンタルケア#

• 一人で抱え込まない
• 配偶者・親族と共有
• 親の会への参加
• カウンセリングの活用も

兄弟姉妹への配慮#

• 兄弟の日常を守る
• 不安の説明（年齢に応じて）
• 兄弟への負担を減らす

経済面#

• 就学援助制度（自治体）
• フリースクールの補助（自治体により）
• 通信制高校の学費（就学支援金あり）

高校選びの実務#

学校説明会#

• 通信制高校も説明会・見学会あり
• 在校生の話を聞く
• サポート体制を確認

入試方式#

• 学力検査なし・面接重視の学校も
• 書類提出が中心
• 転入・編入枠

学費#

• 公立通信制は低額
• 私立通信制は年 20〜60 万円規模
• 高等学校等就学支援金（無償化対象になる場合）
• 詳細は 高校無償化2026完全ガイド

再登校できるようになるケース#

• 休養後の環境変化（クラス替え等）
• 教育支援センター経由での戻り
• 中学転校による環境変化
• フリースクール → 高校進学での立ち直り

全日制以外を選んだその先#

• 通信制高校 → 大学進学（可能）
• 通信制高校 → 専門学校進学
• 通信制高校 → 就職
• 通信制高校 → 高卒認定 → 別の道

進路の選択肢は全日制と比べて劣らないという認識が広がっています。

よくある失敗#

失敗1：無理に登校を強要する#

強要は逆効果になることが多い。まず休養が基本。

失敗2：親が抱え込む#

一人で解決しようとすると疲弊します。専門家・親の会に相談を。

失敗3：進路の情報を集めない#

「不登校 = 進学不可」ではありません。通信制高校・チャレンジスクールなど選択肢は多いです。

失敗4：早期の医療否定#

「医者に行くほどじゃない」で先送りせず、症状が続く場合は医療機関を受診。

次に読むべき関連ページ#

• 中1ギャップの乗り越え方
• 高校の選び方
• 内申点が取りにくい子の戦略
• 高校無償化2026完全ガイド
• 公立中学3年間のスケジュール