高校受験の内申点の上げ方｜観点別評価・提出物・定期テスト#

2026年7月20日 ・ 高校受験

内申点（調査書）とは#

高校受験の調査書に記載される、中学校 3 年間の教科の評定を数値化したものです。

• 9 教科（国語・数学・英語・理科・社会・音楽・美術・保健体育・技術家庭）
• 各教科 5 段階評価（5 が最高）
• 9 教科合計 45 点満点が基本形（都道府県によって重み付けあり）
• 中 3 の学年末評定を使う自治体（例：東京都）と、中 1〜3 全学年を使う自治体で運用が異なる

観点別評価の 3 観点#

現行の学習指導要領（2021 年度中学校本格実施）で、評定を決める土台となる観点別評価は以下の 3 観点に統一されました。

1. 知識・技能#

• 定期テストで測る部分
• 教科書内容の理解、公式・語彙の定着、実技の技能
• ペーパーテスト・実技テストの結果が中心

2. 思考・判断・表現#

• 記述問題・応用問題・作文・発表・ディスカッション
• 定期テスト・単元テスト・課題提出で測る
• 「考えて答える力」「まとめる力」

3. 主体的に学習に取り組む態度#

• 提出物・授業態度・振り返りシート・自主学習ノート
• 学びに向かう姿勢
• 挙手・発言・グループワークへの取り組み

3 観点の評価が A・B・C で付き、その組み合わせから 5〜1 の評定に変換されます（自治体により基準は多少異なる）。

内申点を上げる 5 領域#

領域1：定期テスト#

• 9 教科すべてで 70〜80 点以上を狙う
• 苦手教科を 50 点未満にしないことが最優先
• テスト前の 2 週間ルーティン（範囲確認 → ワーク 2 周 → 過去問）を固定
• 提出物の完成をテスト直前に持ち越さない

領域2：提出物#

• 期限厳守（当日朝ではなく前日までに完成）
• 見た目の丁寧さ（読みやすい字・体裁）
• 感想・振り返り欄をきちんと書く
• 出せない場合は必ず事前連絡

領域3：授業態度#

• 姿勢・目線・返事
• 挙手・発言（多くなくても 1 回でも）
• グループワークでの役割遂行
• 遅刻・欠席を最小化

領域4：実技 4 教科#

• 音楽：楽典・鑑賞・実技（歌唱・楽器）
• 美術：作品を締切内に完成、丁寧さ
• 保健体育：ペーパーテスト＋実技テスト
• 技術家庭：作品・レポート、家庭科の実習
• 都道府県によっては 2 倍の重みで内申に反映

領域5：主要 5 教科の応用力#

• 定期テストで 80 点以上を狙う
• 応用問題・記述問題も対策
• 塾・通信教育の演習量確保

学年別の戦略#

中 1#

• 学習リズムと提出物の習慣を固める
• 定期テストの取り方を身につける
• 実技科目で手を抜かない姿勢
• 中 1 から効く自治体では特に注意

中 2#

• 範囲が広くなる（中間・期末で各科目 2〜3 単元）
• 応用問題の比重が増える
• 部活動と学業の両立
• 部活と勉強の両立

中 3#

• 1 学期・2 学期の評定が最終内申に影響（多くの自治体）
• 3 学期は入試モードで実質評定は 2 学期まで
• 提出物・授業態度を最後まで徹底
• 塾での 入試対策と両立
• 中学生の塾の選び方

都道府県別の運用（一例）#

具体的な運用は都道府県で大きく異なります。必ず志望校のある都道府県の選抜要綱を確認してください。以下は一般的な例です。

• 東京都（都立）：中 3 の学年末評定が中心。実技科目 2 倍
• 神奈川県（県立）：中 2・中 3 の評定を使う
• 千葉県（県立）：中 1〜中 3 の全学年評定
• 埼玉県（県立）：中 1〜中 3 の全学年評定、比率は学校で異なる

定期テスト対策の型#

テスト 2 週間前から#

• 範囲一覧を作成
• 各教科のワーク・プリントを確認
• 提出物の締切をカレンダーに記入

テスト 1 週間前から#

• ワークを 1 周目終了
• 苦手範囲の復習
• 部活動が休みになる期間で追い込み

テスト 3 日前から#

• ワーク 2 周目・過去問
• 暗記系（漢字・英単語・社会）の総確認
• 睡眠を確保（徹夜は逆効果）

テスト当日#

• 朝ごはんを必ず食べる
• 見直し時間を確保
• 終わった科目は忘れる

提出物の作法#

• 表紙・見出しを丁寧に
• 途中式・計算過程を省略しない
• 感想欄・振り返り欄を意味のある内容で
• 期限は「前日まで」を自分ルールに

授業態度の実務#

• 姿勢を正して座る
• 教科書・ノート・筆記用具を常に机上に
• 1 日 1 回は発言（挙手・返事）を目標に
• 質問は授業後に個別で

塾との併用#

• 内申対策：学校の授業・提出物を最優先
• 塾は演習量の確保と入試対策に活用
• 塾に頼りすぎて学校の提出物が疎かにならないよう注意

よくある失敗#

失敗1：テストで高得点なのに内申が伸びない#

「主体的に取り組む態度」の観点で低評価の可能性があります。提出物・振り返り・授業態度を見直しましょう。

失敗2：実技 4 教科を軽視する#

「主要 5 教科だけ頑張れば」で実技を放置すると、9 教科合計で大きく落ちます。実技も確実に 4〜5を狙います。

失敗3：部活で疲れて提出物を忘れる#

部活動と提出物の両立は中学生活の重要スキル。テスト前の部活休止期間を有効に。部活と勉強の両立。

失敗4：中 3 から巻き返そうとする#

多くの自治体で中 1・中 2 の評定も内申に影響します。中 1 から意識するのが安全です。

内申が伸びにくい子への戦略#

• 学力検査の比率が高い高校を選ぶ
• 私立高校の一般入試を主軸に
• 併願優遇制度を活用
• 詳細は 内申点が取りにくい子の戦略

内申点と学力検査の関係#

• 公立高校入試は内申点 + 学力検査の合計で判定
• 都道府県で比率が異なる（内申重視型／学力検査重視型）
• 内申が同点なら学力検査で決まる構造も
• 公立高校入試の詳細は 公立高校入試の仕組み

高校選択との関係#

内申点により受験可能な高校の幅が決まります。

• 内申が高い → 推薦入試・上位公立高校が視野に
• 内申が低い → 学力検査重視型高校・私立一般が現実的
• 詳細は 高校の選び方

次に読むべき関連ページ#

• 公立高校入試の仕組み
• 高校受験の仕組み入門
• 内申点が取りにくい子の戦略
• 高校の選び方
• 中学生の塾の選び方

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